MYGYM

La tua palestra dove al centro ci sei tu con i tuoi obbiettivi e le tue esigenze. Saremo noi a consigliarti le attività più adatte a te. Insieme otterremo i risultati migliori!

SALA FITNESS

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ALLENAMENTO CON CARICHI LIBERI E MACCHINE ISOTONICHE

SALA FITNESS


ALLENAMENTO CON CARICHI LIBERI E MACCHINE ISOTONICHE

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Di seguito vi presentiamo i nostri corsi di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness che utilizzano varie metodologie di allenamento

YOGA


Durata: 55'
equilibrio tra mente e corpo

PILATES


Durata: 55'
Tonicità, elasticità e flessibilità muscolare

PRO CYCLING


Durata: 55'
Dai il meglio di te sui pedali
a ritmo di musica intensa e coinvolgente:
conquista la vetta

CORE TRAINING


Durata: 30'
Scolpisci gambe, addome e glutei

REGGAETON FITNESS


Durata: 55'
Allenati ballando al ritmo della musica reggaeton

MOBILITY


Durata: 30'
MIGLIORA LA TUA POSTURA,
migliora la tua mobilità articolare
e aumenta la tua performance sportiva.

HAMAZON


Durata: 55'
TRASFORMA IL TUO CORPO
IN UNA MACCHINA PIù VELOCE,
PIù FLESSIBILE
E PIù FORTE

BODY PUMP


Durata: 55'
is the original barbell class

METABOLIC


Durata: 55'
CONDIZIONAMENTO METABOLICO PER UNA MIGLIORE PERFORMANCES SPORTIVA
E UN FACILE CONTROLLO DEL PROPRIO PESO

CROSS TRAINING


Durata: 55'
ESERCIZI FUNZIONALI COSTANTEMENTE
VARIATI AD ALTA INTENSITà

VIRTUAL RPM


Durata: 55'
PEDALARE IN QUALUNQUE MOMENTO DELLA GIORNATA,
TRAVOLTI DALL'ENERGIA DI UN MAXI SCHERMO
CHE DETTA I TEMPI AL RITMO DI COINVOLGENTI COREOGRAFIE E MUSICHE

CALISTHENIC


Durata: 55'
IL CORPO UMANO è UNA MACCHINA PERFETTA: SFRUTTALA AL MEGLIO!

HITT WORKOUT


Durata: 45'
HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING: INTENSITà SPINTA ALL'ESTREMO,
MUSICA COINVOLGENTE E SOPRATTUTTO RISULTATI ASSICURATI

MINI CLASSES

REVORING PILATES


Durata: 55'
Michela Spina unisce i benefici del sistema di allenamento elastico funzionale Revoring con i principi cardine del Pilates e le linee guida del miofasciale che strutturano il movimento intelligente e il benessere della persona.

FREE


Durata: 55'
fascial real emotion: il nuovo concetto di movimento

STARK BODY FLYING


Durata: 55'
allenati come se stessi volando, per cercare un'armonia tra mente e corpo.

ROBUST BOOT CAMP


Durata: 55'
il tuo campo di addestramento.
Be more human!

METABOLIC 6.1


Durata: 55'
Metabolic 6.1 exclusive Un sistema di allenamento d’élite progettato per migliorare lo stile di vita delle persone. Un approccio rivoluzionario grazie all’ utilizzo di particolari strumenti come steel mace, kettlebell e hydrocore e a tecniche innovative come kettlebell flow e primal movement.

GLUTEOS WORKOUT


Durata: 55'
Un programma tutto al femminile, dedicato al lato B, che comprende l’utilizzo delle elastic bands per una attivazione mirata a glutei e gambe. Un programma di 30 minuti per bruciare calorie ed attivare correttamente la muscolatura prima di un’allenamento. Se il tuo obbiettivo sono glutei di ferro, questo è il programma adatto a te.

CALISFACTOR


Durata: 55'
Perfeziona ancora di più le tue tecniche per l’allenamento a corpo libero, migliora la verticale, il muscle up, front e back level, planche etc. Nicola Mastroianni ti guiderà verso il raggiungimento di questi risultati.

BACK TRAINING


Durata: 55'
Allenamento funzionale che rispetta la giusta posizione della schiena nei vari piani dello spazio. Volto a migliorare la forza, la resistenza e la coordinazione dei vari segmenti corporei al fine di ottenere una muscolatura tonica che permetta di mantenere una postura corretta.

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