LES MILLS GRIT™ Series ti spingerà ai tuoi limiti, e oltre. Vivrai l’esperienza di un allenamento di squadra. L’istruttore sarà al tuo fianco per motivare te e la squadra, e non crederai a quanto intenso sarà il tuo allenamento grazie a questa attenzione speciale.
• Tre programmi unici, che danno risultati consistenti, rapidamente Plyo – Forza – Cardio
• 30 minuti, una sfida intensa, routine di allenamento specifiche
• Musica esplosiva per mandare l’energia alle stelle
• Allenatori certificati e qualificati per darti un’attenzione personalizzata
LES MILLS GRIT™ è un programma di allenamenti rivoluzionario per ottenere grandi risultati con sessioni di lavoro di 30 minuti che permetteranno di raggiungere una migliore condizione fisica e accelerando la perdita di peso.
PIU’ INTENSITA’ – Se il vostro obbiettivo è ottenere velocemente dei risultati, allora HIIT (High Intensity Interval Training) è quello che state cercando. Le ultime ricerche provano che i programmi HIIT permettono di accelerare la perdita di peso e migliorare la salute in soli 30 minuti. E’ scientificamente provato: il programma HIIT ha la capacità di far lavorare una percentuale maggiore di tessuto muscolare, continuando così a bruciare calorie anche nel periodo post allenamento (EPOC).
LES MILLS GRIT™ Series è stato concepito per tutte le persone che vogliono essere motivate al raggiungimento del massimo risultato.
SUPERATE I VOSTRI LIMITI – LES MILLS GRIT™ Series vi spingerà all’estremo. Approfittate di un attenzione personalizzata, in team treaning. Il vostro istruttore sarà al vostro fianco durante l’allenamento per motivare voi e la vostra squadra. Vi stupirete della mole di lavoro che sarete in grado di compiere! Otterrete finalmente i risultati tanto ricercati!
La lezione di LES MILLS GRIT™ prevede una sequenze di movimenti funzionali di intenso sforzo alternate a periodi di recupero. Si inizia con un breve riscaldamento che aumenta il battito cardiaco preparando il sistema neuromuscolare per poi passare alla fase centrale del workout composta da una combinazione di esercizi che permettono di migliorare forza, pliometria e potenza aerobica. Tre moduli, tre allenamenti per ogni esigenza.
LES MILLS GRIT™ Plyo è una sessione di Team Training di 30 minuti che combina i principi della pliometria sfruttando l’uso di uno step per sviluppare forza, agilità e raggiungere un corpo più atletico
1 Sviluppa potenza e aumenta velocità e forza negli arti inferiori.
2 Aumenta la resistenza muscolare ideale per chi svolge sport competitivi.
3 Sfrutta un allenamento di potenza e agilità capace coinvolgere più del 40% di fibre muscolari, sviluppando una forma fisica atletica e asciutta.
LES MILLS GRIT™ Forza ti offre un allenamento di team training di 30 minuti che colpisce tutti i maggiori gruppi muscolari portando il tuo allenamento ad un livello superiore utilizzando un bilanciere e dei dischi di peso variabile e di uno step.
1 Sviluppa forza, ed offre tono e definizione muscolare.
2 Aumenta il metabolismo determinando un dispendio che dura ore dopo l’allenamento.
3 Stimola la produzione dell’ormone della crescita che aiuta a ridurre il grasso corporeo, aiutando nello sviluppo di massa magra.
LES MILLS GRIT™ Cardio è un workout esplosivo di team training di 30 minuti, designato a bruciare grasso e sviluppare rapidamente le tue capacità atletiche, sfruttando una serie di esercizi ad alto impatto con il solo uso del peso corporeo.
1 Aumenta rapidamente le abilità atletiche.
2 Massimizza il dispendio energetico durante l’allenamento, offrendo un ottimo brucia grassi post allenamento.
3 I risultati scientifici dimostrano che le attività cardiovascolari ad alta intensità offrono rapidamente risultati visibili.
Se volete aumentare il vostro livello di allenamento, ricercate la motivazione per testare i vostri limiti fisici e volete perdere peso e migliorare la vostra condizione fisica, LES MILLS GRIT™ Series fa per voi!!!
Vi aspettiamo al MyFitnessClub, Strada Provinciale Sant’Angelo 117. Di seguito tutti gli orari dei corsi.
Per info +39 071 792 1503 +39 373 7736393 team@myfitnessclub.it
