Pubblicati da Marco Paolinelli

Quale sarà il fisico di moda per questa estate?

Quale sarà il fisico che andrà di moda quest’estate? Un fisico perfetto con addominali scolpiti oppure una bella pancia tonda ? La prima ipotesi potrebbe essere la risposta più scontata anche se recentemente è uscito un articolo sul web che proponeva come modello quello dell’uomo con la pancia. Di certo questa affermazione mi suona molto […]

Il corpo umano è una macchina perfetta!

Il termine “Calisthenics” (o Calistenia) definisce una particolare branca dello sconfinato mondo dell’ allenamento funzionale: il corpo libero. Gli esercizi a corpo libero rappresentano quell’insieme di prove fisiche in cui il soggetto è chiamato a vincere una forza esterna, data dal proprio peso corporeo, sfruttando in maniera globale e naturale il proprio apparato locomotore, costituito […]

Emozioni – 2° parte

Nell’altro articolo abbiamo dato qualche linea guida per cominciare a fare qualche riflessione sul concetto di emozione. Quando è il momento di andare in palestra per alcuni di noi avviene qualcosa di “strano”, ovvero si trovano una serie di scuse per non andarci e lasciare il borsone o in casa o nel baule dell’auto. Lo […]

Emozioni

Le emozioni governano la nostra vita, sono “prodotte” dal cervello e sempre dal cervello sono “codificate”. Noi nasciamo con 6 emozioni di base, come dire quando veniamo al mondo ci dicono i neuro scienziati che i bambini provano sin da subito il disgusto, lo stupore, la rabbia, la paura, la gioia e la tristezza. Queste […]

CINEMA RPM

Pedalare in qualunque giorno, a qualunque orario, travolti dall’energia di un maxi schermo che detta i tempi al ritmo di coinvolgenti coreografie e musiche. Si chiama RPM Cinema ed è l’ultima novità in casa Les Mills che rivoluziona lo spinning indoor. Les Mills Cinema propone i migliori corsi di fitness del mondo sia live che […]

LA FORZA – IL PENSIERO – L’ALLENAMENTO

Questo è l’ideogramma che possiamo vedere su alcune nostre panche nella sala attrezzi, ideogramma col quale indichiamo appunto la FORZA. La FORZA è ciò che permette il moto di un oggetto sfruttando il suo peso. La FORZA è tutto ciò che provoca l’accelerazione di un corpo. Le FORZA di contatto è la trazione e la […]

LIFE & FIT COACHING

(seconda parte) Il management, il personale alla reception e quello in sala, il coach e le diverse figure professionali che ruotano all’interno del Fitness Club devono avere una sola attenzione, ovvero quella di intercettare ed aiutare a coltivare e realizzare l’obiettivo che il cliente/ tesserato si pone come elemento di profonda motivazione al mantenimento del […]

LIFE & FIT COACHING

Sì sono collegati, profondamente se per collegati intendiamo che sono due “ingredienti” indipendenti ma complementari della possibile crescita personale, sportiva ed emozionale della persona che frequenta la nostra palestra. Se sei un operatore specializzato perché gestisce un fitness club o perché svolgi l’attività di consulente tecnico o personal trainer allora è utile che tu faccia […]

IL POTENZIALE UMANO

Quante persone vanno in palestra e non hanno i risultati che vorrebbero? Io ne vedo tante. Perchè questo accade? La risposta è sicuramente complessa, articolata e differente da persona a persona. Ma abbiamo una linea guida da seguire che è invece UGUALE PER TUTTI NOI, ovvero andare ad accedere al nostro POTENZIALE Il potenziale è […]