Pubblicati da Marco Paolinelli

Gluteus Amnesia

Questo non è il solito articolo su come tonificare i glutei per metterli poi in “bella mostra” quest’estate. Purtroppo stiamo invece parlando di una vera e propria patologia che si chiama “Amnesia del gluteo”. Il gluteo non è un singolo muscolo ma è formato da un insieme di tre muscoli, rispettivamente il piccolo, medio e […]

E’ ARRIVATA LA PRIMAVERA: SCOPRI-TI !!!

L’etimologia ci rivela una considerazione solenne: la primavera è inizio. Inizio di splendore, per tutto, per tutti. Quando arriva la primavera te ne accorgi subito, le prime rondini, i primi alberi in fiore, il clima mite e sopratutto quella voglia irrefrenabile di togliere gli abiti pesanti dall’armadio. Questo è il momento di ri-scoprirsi! Un nuovo […]

Quale sarà il fisico di moda per questa estate?

Quale sarà il fisico che andrà di moda quest’estate? Un fisico perfetto con addominali scolpiti oppure una bella pancia tonda ? La prima ipotesi potrebbe essere la risposta più scontata anche se recentemente è uscito un articolo sul web che proponeva come modello quello dell’uomo con la pancia. Di certo questa affermazione mi suona molto […]

Il corpo umano è una macchina perfetta!

Il termine “Calisthenics” (o Calistenia) definisce una particolare branca dello sconfinato mondo dell’ allenamento funzionale: il corpo libero. Gli esercizi a corpo libero rappresentano quell’insieme di prove fisiche in cui il soggetto è chiamato a vincere una forza esterna, data dal proprio peso corporeo, sfruttando in maniera globale e naturale il proprio apparato locomotore, costituito […]

Emozioni – 2° parte

Nell’altro articolo abbiamo dato qualche linea guida per cominciare a fare qualche riflessione sul concetto di emozione. Quando è il momento di andare in palestra per alcuni di noi avviene qualcosa di “strano”, ovvero si trovano una serie di scuse per non andarci e lasciare il borsone o in casa o nel baule dell’auto. Lo […]

Emozioni

Le emozioni governano la nostra vita, sono “prodotte” dal cervello e sempre dal cervello sono “codificate”. Noi nasciamo con 6 emozioni di base, come dire quando veniamo al mondo ci dicono i neuro scienziati che i bambini provano sin da subito il disgusto, lo stupore, la rabbia, la paura, la gioia e la tristezza. Queste […]

CINEMA RPM

Pedalare in qualunque giorno, a qualunque orario, travolti dall’energia di un maxi schermo che detta i tempi al ritmo di coinvolgenti coreografie e musiche. Si chiama RPM Cinema ed è l’ultima novità in casa Les Mills che rivoluziona lo spinning indoor. Les Mills Cinema propone i migliori corsi di fitness del mondo sia live che […]

LA FORZA – IL PENSIERO – L’ALLENAMENTO

Questo è l’ideogramma che possiamo vedere su alcune nostre panche nella sala attrezzi, ideogramma col quale indichiamo appunto la FORZA. La FORZA è ciò che permette il moto di un oggetto sfruttando il suo peso. La FORZA è tutto ciò che provoca l’accelerazione di un corpo. Le FORZA di contatto è la trazione e la […]